2019年6月14日（金）の記録

昨日の食べすぎを無くしたい一日

 お昼ごはん？

昨晩の食べ過ぎ飲み過ぎを
取り返すべく、今日は節制します！

旦那（仮）が今日は休みなので
午前中に一緒に初ジムへ🏃‍♀️🏃

ランニングマシーンと
自転車のやつに乗ってきました！
豆乳飲んで、お昼も我慢😣
#1型糖尿病 #IDDM #血糖値 #食事記録 #ダイエット

— なべ乃@糖尿病ブログ (@nabenox123) 2019年6月14日

晩ごはん

晩ごはんは茹でもやし

昨日の大量摂取を反省して
今日はかなり節制してます…

血糖値測定なし
インスリンなし
#1型糖尿病 #IDDM #血糖値 #食事記録 #ダイエット pic.twitter.com/fXwYlhIoww

— なべ乃@糖尿病ブログ (@nabenox123) 2019年6月14日

半身浴で代謝アップ

腹筋・ストレッチからの
ブラックコーヒー☕️で
半身浴コース終わりましたー

お風呂上がりに柔軟して
現在の血糖値:120
いつも通りに持効性:10単位
#1型糖尿病 #IDDM #血糖値 #食事記録 #ダイエット

— なべ乃@糖尿病ブログ (@nabenox123) 2019年6月14日

ちょっとだけ自分に甘く…

一本だけ、
一本だけだから…
#1型糖尿病 #IDDM #血糖値 #食事記録 #ダイエット pic.twitter.com/KG6ci0aN42

— なべ乃@糖尿病ブログ (@nabenox123) 2019年6月14日

この後、割とすぐに就寝。

おやすみなさい。